Ennen hierontaa
Ensimmäisen hoitokerran yhteydessä täytetään esitietolomake.
Ennen varsinaisen hieronnan aloittamista tarkastelen ryhtiäsi ja tutkin tarvittaessa nivelten liikeratoja. Näillä toimenpiteillä saan hyvän käsityksen siitä, mitkä tekijät myötävaikuttavat mahdollisten ongelmien syntyyn.
Riippumatta hieronnan kestosta, hierottavan osa-alueen voi päättää tarpeen mukaan: Joskus on tarpeen keskittyä 100 minuuttia yhteen osa-alueeseen, kun toisella kertaa tunnin ajassa ehtii käydä koko kehon nopeasti läpi. Mikäli tämä on aivan ensimmäinen käyntisi hierojalla tai edellisestä hieronnasta on huomattavan pitkä aika, suosittelen varaamaan vähintään 60 minuutin hieronta-ajan.
On tärkeää huomioida, että hieronnalla on voimakas vaikutus kehon tasapainoon ja mm. aineenvaihduntaan. Jotkut sairaudet ovat vasta-aiheita hoidoille. Hieronnan esteitä ovat mm. kuume, akuutit tulehdukset, akuutissa vaiheessa oleva syöpä, humala ja huumausaineet. Pitkäaikaissairauksista on hyvä kertoa, jotta osaan ottaa ne huomioon hieronnassani. Mikäli olet epävarma, voiko sinua hieroa, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
Parhaan tuloksen hieronnasta saat, kun nautit riittävästi vettä sekä ennen että jälkeen hieronnan ja varaat itsellesi riittävästi aikaa lepoon hieronnan jälkeen (poikkeuksena urheilusuoritukseen valmistava hieronta).
Mikäli jokin asia jäi askarruttamaan, vastaan mielelläni kysymyksiin!
Ensimmäisen hoitokerran yhteydessä täytetään esitietolomake.
Ennen varsinaisen hieronnan aloittamista tarkastelen ryhtiäsi ja tutkin tarvittaessa nivelten liikeratoja. Näillä toimenpiteillä saan hyvän käsityksen siitä, mitkä tekijät myötävaikuttavat mahdollisten ongelmien syntyyn.
Riippumatta hieronnan kestosta, hierottavan osa-alueen voi päättää tarpeen mukaan: Joskus on tarpeen keskittyä 100 minuuttia yhteen osa-alueeseen, kun toisella kertaa tunnin ajassa ehtii käydä koko kehon nopeasti läpi. Mikäli tämä on aivan ensimmäinen käyntisi hierojalla tai edellisestä hieronnasta on huomattavan pitkä aika, suosittelen varaamaan vähintään 60 minuutin hieronta-ajan.
On tärkeää huomioida, että hieronnalla on voimakas vaikutus kehon tasapainoon ja mm. aineenvaihduntaan. Jotkut sairaudet ovat vasta-aiheita hoidoille. Hieronnan esteitä ovat mm. kuume, akuutit tulehdukset, akuutissa vaiheessa oleva syöpä, humala ja huumausaineet. Pitkäaikaissairauksista on hyvä kertoa, jotta osaan ottaa ne huomioon hieronnassani. Mikäli olet epävarma, voiko sinua hieroa, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
Parhaan tuloksen hieronnasta saat, kun nautit riittävästi vettä sekä ennen että jälkeen hieronnan ja varaat itsellesi riittävästi aikaa lepoon hieronnan jälkeen (poikkeuksena urheilusuoritukseen valmistava hieronta).
Mikäli jokin asia jäi askarruttamaan, vastaan mielelläni kysymyksiin!
